Alimentación Saludable 2019

                                                              diabetes   1.8   ¿que es la diabetes? Un grupo de enfermedades que tiene como resultado un exceso de azúcar en la sangre (glucosa sanguínea elevada). Tipos más comunes Diabetes tipo 2 Afección crónica que afecta la manera en la que el cuerpo procesa el azúcar en sangre (glucosa). Diabetes mellitus tipo 1 Afección crónica en la que el páncreas produce poco o nada de insulina. Prediabetes Afección en la que el nivel de azúcar en sangre es elevado, pero no lo suficiente para ser diabetes de tipo 2. Diabetes mellitus gestacional Tipo de nivel elevado de azúcar en la sangre que afecta a las mujeres embarazadadas. PANQUEQUES PARA DIABETICOS  INGREDIENTES 2 HUEVOS 1 C/AVENA 2 C/EDULCORANTE CASAM CREM PREPARACION PRIMERO USAMOS UN BOULS  PARA PONER LOS 2  HUEVOS Y BATIRLOS LUEGO QUE YA ESTEN BATIDOS PONEMOS 1 C/ DE AVENA Y VOLVEMOS A BATIR UNA VEZ BATIDOS ECHAMOS 2C/DE EDULCORANTE VOLVE

Veganismo es respetar la vida y el sufrimiento de los animales evitando al máximo participar en su explotación. Esto conlleva llevar una dieta sin productos de origen animal (vegetariana 100% o dieta vegana). Esta forma de consumo se extiende también al vestido rechazando los productos animales, pues comprar por ejemplo lana o cuero es una manera directa de financiar la explotación animal. El veganismo también implica no colaborar con el encierro, comercialización o la matanza de animales: circos, zoos, delfinarios, compra-venta de animales, caza, etc. Y en definitiva es una lucha en busca de un futuro justo para todos independientemente de la especie a la que pertenezcamos. Veganismo es respetar la vida y el sufrimiento de los animales evitando al máximo participar en su explotación. La base del veganismo es el rechazo al  especismo . El especismo, o la discriminación en función de la especie, es la causa de la explotación animal. La sociedad en la que vivimos nos educa para que co

                                         vegetarianismo        5 DE NOVIEMBRE 2019        los animales son alguien,con vida propia es el regimen alimentario que tiene como principio dejar de comer cualquier tipo de carne  .     un gran sustituto de la carne son las legumbres``lentejas,garbazos,porotos``   tambien el huevo tiene un alto porcentaje de proteinas                         una dieta saludable vegetariana seria consumiendo -frutas,verduras,frutos secos ,cereales,legumbres ,lacteos,guisates.                         BENEFICIOS DE SER VEGETARIANX ➢ MEJOR DIGESTION ➣MEJOR HUMOR ➣ MEJORA LA VISION  ➣SALVA AL PLANETA ➣SALVAR VIDAS INOCENTES ➣MAYOR RENDIMIENTO ATLETICO ➣LONGEVIDAD ➣ MENOS TOXIDAD                                                                                          ⟻ RECETAS⥗    ⬵  hambuerguesas de lentejas INGREDIENTES ⬱ LENTEJAS 2 HUEVOS 2 ZANAHORIAS 2 CUCHARADAS DE PEREJIL PICADO 1 DIENTE DE AJO SAL A PREFERENCIA PA

INFOGRAFÍA  ¿Sabes cómo repercute tu alimentación en el rendimiento deportivo? El deporte y la alimentación van unidos de la mano. Debes comer lo mejor posible para aumentar tu rendimiento evitando la fatiga y las temidas lesiones. Así alcanzas el éxito deportivo sin sufrir agotamiento físico. Cada deporte necesita unas adaptaciones distintas. No es lo mismo un atleta, que recurre a la potencia para realizar una salida inmediata en una carrera de velocidad, que un ciclista, que debe trabajar mucho su resistencia para aguantar largas horas de entrenamiento y carreras. Ten presente que si eres deportista necesitas un aporte de energía extra adecuado. El secreto es una alimentación, para ti, adaptada a tu gasto energético y que cubra tus necesidades. La Nutrición Deportiva debe garantizar el equilibrio nutricional de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) pero, también de fibra y líquido

                OBESIDAD INFANTIL 1°8 Descripción general La obesidad infantil es una enfermedad grave que afecta a niños y adolescentes. Los niños obesos están por encima del peso normal para su edad y estatura. Síntomas No todos los niños con kilos de más tienen sobrepeso   Algunos niños tienen estructuras corporales más grandes del promedio. Los niños  almacenan diferentes cantidades de grasa corporal en las distintas etapas de desarrollo.Asi q quizás no sepas a simple vista si el peso de tu hijo es un problema para su salud. Causas Los problemas relacionados con el estilo de vida (como hacer muy poca actividad y consumir alimentos y bebidas con muchas calorías) son los principales causantes de la obesidad infantil. Sin embargo, algunos factores genéticos y hormonales también podrían tener un papel importante.  Factores de riesgo Muchos factores, que generalmente funcionan conjuntamente, aumentan el riesgo de que tu hijo tenga sobrepeso: Diet

                                     Veganismo 1°7° QUÉ ES EL VEGANISMO:   Es sólos una dieta, si no una forma de vida basada en el respeto del derecho a vivir de todos lo seres vivos, y no sólo el respeto a vivir, si no hacerlo digna y libremente.   El veganismo aparece como reacción a una realidad patente en la que, consciente o inconscientemente, se practica el "sufrimiento ajeno en beneficio propio". No basta con rechazar la ganadería intensiva, sino cualquier tipo de manipulación, opresión, privación de libertad e intromisión en la forma natural debida de cualquier especie animal y su recuperación en el medio ambiente. A esto hay que añadirle la pérdida de proteínas, hídratos de carbono y fibras a través de la carne, así como el aumento de colesterol y toxinas.    Lo importante no es comer todo tipo de cosas , sino que aquello que se come tenga los nutrientes necesarios para el cuerpo, así como evitar el consumo de productos que dificulten o impidan la absorción

DIABETES:                          - ES UNA ENFERMEDAD CRÓNICA QUE SE ORIGINA, PORQUE EL PÁNCREAS NO SITENTIZA LA CANTIDAD DE INSULINA QUE EL CUERPO HUMANO NECESITA , LA ELABORACIÓN  DE UNA CALIDAD DE INFERIOR O NO ES CAPAZ DE UTILIZARLA A CON EFICACIA.           - HAY DOS TIPOS DE DIABETES :        - LA DIABETES TIPO 1: APARECER GENERALMENTE EN NIÑOS, AUNQUE TAMBIÉN PUEDE INICIARSE EN ADOLESCENTES Y ADULTOS.     - LA DIABETES TIPO 2: SURGE EN LA EDAD ADULTA, SU INCIDENCIA AUMENTA EN PERSONAS DE EDAD AVANZADA Y ES UNAS DIEZ VECES MÁS FRECUENTES.                 - RECETARIOS:      - GALLETITAS : -150 GR. DE MANTEQUILLA LIGHT -250 GR. DE HARINA INTEGRAL -1 HUEVO -15 GR. DE STEVIA GRANULADA -1 CUCHARADITA DE ESENCIA DE VAINILLA -LA PUNTA DE UNA CUCHARADITAS LEVADURA EN POLVO    PREPARACIÓN: 1- EN UN BOL, MEZCLAR LA MANTEQUILLA FUNDIDA CON LA STEVIA Y BATIMOS BIEN 2-AÑADIMOS EL HUEVO Y LA ESENCIA DE VAINILLA Y SEGUIMOS BATIENDO HASTA QUE ACLARE UN POCO (SERÁN UN P

El veganismo, por lo tanto, forma parte del vegetarianismo, que es un conjunto más amplio. Una  persona  que no come carne pero que sí consume queso, por citar una posibilidad, es vegetariana pero no vegana. En cambio, todos los veganos son vegetarianos. Es interesante conocer que el término veganismo data de la década de los años 40. Y es que fue en 1944 cuando lo acuñó el británico Donald Watson, quien además procedió a fundar la Vegan Society. Se trata de un hombre que hizo del citado veganismo su filosofía de vida desde temprana edad, cuando decidió que no iba a tomar nada que tuviera procedencia animal, ya que se había criExisten muchos planteamientos o razones que pueden llevar a una persona a convertirse en vegano. En concreto, puede hacerlo porque tiene problemas de salud como pueden ser alergias a determinados alimentos; por una cuestión ética, al no querer que los animales sufran por nada del mundo; e incluso por motivos ambientales. Con esto último nos referimos a que ado

DIABETES 🤗 Recetas dulces: mafis y bizcochuelo Recetas saladas: Ensalada de verduras Que es la diabetes: la diabetes  es una enfermedad crónica caracterízada  por un aumento Permanente Del azúcar ( Glucosa) En sangre  por encima del valor Normal (aumento de la glucemia: Hiperglucemia).para Lograr Un control Adecuado de los niveles De glucosa En sangre (glucemia),More about las personas con diabetes necesitan Tratamiento permanente y  a largo Plazo. También viene por nervios o emocional  Q¿causa la diabetes?: la diabetes causa Es una Alteración en la Producción O el funcionamiento de la insulina , hormonas Fabricadas Por el  páncreas , que funciona Cómo Una llave facilitando El Pasaje de la glucosa Desde la sangre A los Órganos y tejidos . Existen  varios tipos  de diabetes.  ¿Por qué se produce la diabetes? La mayoría de los alimentos que comemos  se transforma en glucosa En el aparato Digestivo la Glucosa Se absorbe A la sangre, Donde las células del organismo la ut

Hipertensión 1° 8va ¿Que es la hipertensión? =Es una patología cronica que consiste en el aumento de la presión arterial. Una de las características es que no presenta unos síntomas y que estos no se manifiestan durante mucho tiempo.  La hipertensión es una patología tratable sino se siguen las recomendaciones del médico, se pueden desencadenar complicaciones graves como por ejemplo, un infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si se controla adecuadamente.  Las primeras consecuencias de la hipertensión la sufren las arterias, que se endurecen a medida que soportan la presión arterial alta de forma continua se hacen más gruesas y pueden verse dificultado el paso de sangre a través de ellas. Esto se con el nombre de "arterioesclerosis"                             CAUSAS  Aunque todavía no se conocen las causas específicas que provocan la hipertensión arterial si se ha relacionado con una serie de factores que suelen estar presente

¿Que es la celiaquía? -La celiaquia es la intolerancia permanente al gluten,conjunto de proteinas presentes en el trigo,avena,cebada y centeno (TACC) y productos derivados de estos cereales. ¿Quienes la padecen? -Adultos y niños pero hay mayor incidencia en mujeres que en hombres. El gluten de estos cereales es la forma más conocida de presentación de las prolaminas tóxicas para los celiacos. Síntomas: -Fatiga -Depresión -Náuseas -Vómitos -Dolor abdominal -Gases -Retraso en crecimiento -Etc ¿Quienes son susceptibles? -Se presenta en personas que tienen predisposición genética.por lo tanto el tratamiento reside en una dieta libre de gluten y caseina (Proteina de alto valor biológico) RECETAS: -Pan sin gluten -Panqueques sin gluten Pan sin gluten: -1 Taza de harina de garbanzo -1 Taza de fécula de mandioca -1 Cucharada de sal marina -1 Cucharada de azucar -1/2 Taza de agua tivia -4 Cucharadas de aceite (Girasol,coco) -2 Cucharadas de levadura -Primero

Celiaquía 1°8 BUDIN DE ZAPALLO Reahogar con un poquito de fritolin, cebolla y el zapallito. Condimentar con oregano,sal y ají molido. Una vez cocinado,agregar zanahoria rayada,dos huevos y queso rayado. Mezclar todo y poner en una budinera previamente aceitada. Llevar al horno hasta que esté doradito y servir con cuidado. TEMA: celiaquía