Hipertensión 1° 8va
Hipertensión 1° 8va
¿Que es la hipertensión?
=Es una patología cronica que consiste en el aumento de la presión arterial. Una de las características es que no presenta unos síntomas y que estos no se manifiestan durante mucho tiempo.
La hipertensión es una patología tratable sino se siguen las recomendaciones del médico, se pueden desencadenar complicaciones graves como por ejemplo, un infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si se controla adecuadamente.
Las primeras consecuencias de la hipertensión la sufren las arterias, que se endurecen a medida que soportan la presión arterial alta de forma continua se hacen más gruesas y pueden verse dificultado el paso de sangre a través de ellas. Esto se con el nombre de "arterioesclerosis"
CAUSAS
Aunque todavía no se conocen las causas específicas que provocan la hipertensión arterial si se ha relacionado con una serie de factores que suelen estar presentes en la mayoría de las personas que la sufren. Conviene Separar aquellos relacionados con la herencia genética, el sexo, la edad y la raza y por tanto poco modificables, de aquellos otros que se podrían cambiar al variar los hábitos, ambiente, y las costumbres de las personas, como: la obesidad, la sensibilidad al sonido,el consumo excesivo de alcohol, el uso de anticonceptivos orales y el estilo de vida muy sedentario
RECETAS RECOMENDADAS (fáciles)
#arroz integral con verduras
#brochetas de verduras
#pollo al vapor
#pechugas de pavo con manzanas
POSTRES
#pudin de calabaza y naranjas
#tamales de fresa
RECETA DEL PAN NUBE
{ingredientes}:
•2 huevos
•2 cucharadas de queso crema
•1/2 cucharadita de polvo para hornear
{preparación}:
1_ mezclar el queso crema con las yemas de huevo hasta homogeneizar
2_ agregar el polvo para hornear a las claras y batir a punto nieve
3_ incorporar la primera mezcla a las claras a punto nieve con movimientos envolventes
4_en una fuente con papel manteca o papel encerado, distribuir cucharadas de la preparación en forma de círculos
5_llevar a horno medio (el cual debe estar precalentado) por aproximadamente 20 minutos
6_ debido a que la preparación no lleva ni sal ni azúcar, estos panes se pueden usar para acompañar comidas saladas o platos dulces ;)
¿Que es la hipertensión?
=Es una patología cronica que consiste en el aumento de la presión arterial. Una de las características es que no presenta unos síntomas y que estos no se manifiestan durante mucho tiempo.
La hipertensión es una patología tratable sino se siguen las recomendaciones del médico, se pueden desencadenar complicaciones graves como por ejemplo, un infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si se controla adecuadamente.
Las primeras consecuencias de la hipertensión la sufren las arterias, que se endurecen a medida que soportan la presión arterial alta de forma continua se hacen más gruesas y pueden verse dificultado el paso de sangre a través de ellas. Esto se con el nombre de "arterioesclerosis"
CAUSAS
Aunque todavía no se conocen las causas específicas que provocan la hipertensión arterial si se ha relacionado con una serie de factores que suelen estar presentes en la mayoría de las personas que la sufren. Conviene Separar aquellos relacionados con la herencia genética, el sexo, la edad y la raza y por tanto poco modificables, de aquellos otros que se podrían cambiar al variar los hábitos, ambiente, y las costumbres de las personas, como: la obesidad, la sensibilidad al sonido,el consumo excesivo de alcohol, el uso de anticonceptivos orales y el estilo de vida muy sedentario
RECETAS RECOMENDADAS (fáciles)
#arroz integral con verduras
#brochetas de verduras
#pollo al vapor
#pechugas de pavo con manzanas
POSTRES
#pudin de calabaza y naranjas
#tamales de fresa
RECETA DEL PAN NUBE
{ingredientes}:
•2 huevos
•2 cucharadas de queso crema
•1/2 cucharadita de polvo para hornear
{preparación}:
1_ mezclar el queso crema con las yemas de huevo hasta homogeneizar
2_ agregar el polvo para hornear a las claras y batir a punto nieve
3_ incorporar la primera mezcla a las claras a punto nieve con movimientos envolventes
4_en una fuente con papel manteca o papel encerado, distribuir cucharadas de la preparación en forma de círculos
5_llevar a horno medio (el cual debe estar precalentado) por aproximadamente 20 minutos
6_ debido a que la preparación no lleva ni sal ni azúcar, estos panes se pueden usar para acompañar comidas saladas o platos dulces ;)
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