VEGANISMO 1°9°(dulce)

Hola bienvenidxs!!!

Aquí encontrarás recetas dulces únicamente veganas."QUE LAS DISFRUTÉS"

_¿QUE ES EL VEGANISMO?

El veganismo es una forma de vida.donde las personas eligen no usar o consumir alimentos o productos de origen animal(artículos de higiene personal,de belleza, limpieza,etc)

_Si la alimentación no es saludable puede tener estos riesgos: La existencia de DÉFICIT de proteínas, vitamina B12, HIERRO, CALCIO entre otras.

_AMBIENTAL: Concideran que la cría industrial de los animales es perjudicial para el medio ambiente y repercute negativamente en los ecosistemas terrestres.

¡¡¡LOS ANIMALES SE CUIDAN,NO SON COMIDA!!!

◼️        RECETAS VEGANAS DULCES🍒:

GALLETAS DE AVENA Y BANANA:

1 taza de avena

2 bananas (maduras)

1 cdita de esencia de vainilla

Azúcar a gusto

Coco rallado a gusto

Semillas de lino 2 cditas

PROCEDIMIENTO:

pisar las bananas.echar la avena, azúcar,la cdita de esencia de vainilla,el coco rallado.mesclar.hacer bolitas con la mezcla.ponerlas en la bandeja ya embadurnada con aceite vegetal y aplastar un poquito.llevar al horno precalentado a 180° por 10'..

BUDÍN DE BANANA VEGANO:

2 taza de harina leudante

1/2 taza de azúcar

1 cdita de sal

1 cdita de polvo para hornear

1 cdita bicarbonato de sodio

1 cdita de canela

1/2 taza de aceite vegetal

2 cucharadas de chía remojado en agua tibia

3 bananas(maduras)

1 taza de nueces

PROCEDIMIENTO:

pisar las bananas.agregarle las nueces.poner el azúcar,la harina y el aceite.echarle unas gotitas de esencia de vainilla y unas gotitas de limón.en un molde de budín embadurnarlo con aceite vegetal y harina.vertir la mezcla asta la mitad.llevar al horno fuego medio por 40'.